Privattimer

Individuelt tilpassede økter for deg som ønsker personlig oppfølging i et rolig tempo – enten du er nybegynner, ønsker å komme i gang etter skade, eller bare vil finne tilbake til treningsgleden.
‍
Du kan velge mellom:
• Skånsom stretching og avspenning
• Pilatesinspirert bevegelse for styrke og kontroll
• Helseveiledning og støtte til livsstilsendring
Eller kombinere alt i én økt – det tilpasses dine behov og ønsker.

Timene passer for deg som ønsker en trygg og fleksibel én-til-én setting, uten prestasjonspress eller kompliserte programmer. Jeg møter deg hjemme, på arbeidsplassen eller i leid lokale ved behov.

Send forespørsel

Varighet:
60 minutter

Pris:
Fra kr 649

FAQ

Spørsmål og svar

Hva trenger jeg å ta med til timen?

Ha på deg behaglige klær som du kan bevege deg fritt i. Ta med egen treningsmatte.

Hva er forskjellen mellom stretching og pilates?

Stretching fokuserer på å myke opp muskler og redusere spenninger. Pilates handler mer om kontrollert bevegelse, styrke og stabilitet - spesielt i kjernemuskulaturen. Begge er skånsomme og komplementerende.

Hvor holdes timene?

Timene kan holdes hjemme hos deg, på arbeidsplassen din, eller i leid lokale. Vi finner det som passer deg best.

Kan jeg få en prøvetime først?

Jeg tilbyr dessverre ikke prøvetimer, men ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.

Er dette noe for meg som har vondt i ryggen / er stiv?

Ja, timene er spesielt godt egnet for deg som har stivhet, spenninger eller ønsker mer bevegelighet. Øvelsene er skånsomme og tilpasses smertegrenser.

Tilbys det klippekort eller pakkepriser?

Ja, du kan kjøpe klippekort med f. eks. 5 eller 10 timer til redusert pris.

Privattimer

FAQ

Flowroom

Kontakt